Bootcamp
@ Oudendijk 16, Heemskerk
Wil je jezelf even lekker in het zweet werken? Dan is Bootcamp echt iets voor jou. Bij deze groepstraining wordt kracht en uithoudingsvermogen gecombineerd. Tijdens de bootcamp krijg je oefeningen die de hartslag echt even omhoog laat gaan. Hierbij wordt veel gebruik gemaakt van oefeningen met eigen lichaamsgewicht, natuurlijke materialen en fitness materiaal wat ik mee breng naar locatie. Elke training bied veel variatie waardoor dit altijd uitdagend blijft!
Het duinseizoen is voorbij, maar we hebben iets geweldigs voor je in petto voor de winter!
Het is tijd om onze trainingen te verplaatsen naar een knusse, beschutte plek waar we altijd droog en uit de wind kunnen trainen. Geen excuses meer om binnen te blijven zitten!
Van oktober tot december, iedere woensdag, kun je met ons meedoen voor slechts €65! Dat is de perfecte manier om in vorm te blijven terwijl de temperaturen dalen.
We hebben er zin in en hopen je daar te zien! Schrijf je snel in onder aan deze pagina en laat die winterblues achter je.
Schrijf jij jezelf in met zijn tweeën? Dan krijg jullie allebei de eerste 3 lessen gratis!*
*alleen geldig bij aankoop van seizoenstopper.
Wat kan je verwachten?
- Uitdagende, variërende workouts. Geen workout is hetzelfde!
- Verbetering van kracht en uithoudingsvermogen!
- 100% veel plezier tijdens de groepstraining!
3 voordelen van buiten sporten:
1. Het verlaagt de bloeddruk en vermindert stress.
Studies hebben aangetoond dat buiten sporten de bloeddruk en hartslag verlaagt. Daardoor voelen dezelfde oefeningen buiten minder inspannend aan dan binnen. Zo kan jij nog meer uit je trainingen halen!
2. De zon!
Als je buiten traint kun je ook genieten van de voordelen van de zon. Frisse buitenlucht en natuurlijk licht stimuleren en geven meer energie voor lichaam en geest. Zon zorgt voor de aanmaak van vitamine D, je wordt bruin en wordt je van trainen in de zon vrolijker! Zonlicht verbetert ook de energie opwekking in de spieren. Een kleurtje op de huid is ook geen verkeerde bijkomstigheid.
3. Slapeloosheid en geluksgevoel.
Door buiten te trainen val je ’s avonds beter in slaap. Dit komt doordat er tijdens het buiten trainen serotonine vrij komt, het gelukshormoon. Dit hormoon speelt een belangrijke rol bij het aanmaken van melatonine, het slaaphormoon.
Tarieven:
- Seizoenstopper!65,-Oktober t/m December (13 lessen)
- 1/2 Seizoenstopper!48,-(6 lessen)
- 1x Bootcamp10,-
Nog vragen over de bootcamp of via een andere weg aanmelden dan kan je mij altijd bereiken via:
Gegevens:
(06) 83 22 04 13
Bereikbaar telefonisch en via WhatsApp
E-mail: info@leroydegraaff.nl
Leroy de Graaff PT & More
info@leroydegraaff.nl
(06) 83 22 04 13
KvK: 82701547
BTW: NL003719598B40
Pagina’s
Personal training in Beverwijk
Personal training in Heemskerk
Bootcamp in Beverwijk
Bootcamp in Heemskerk
Duo personal training
Small group training
Groepslessen
Doelen behalen
Fit worden
Afvallen
Voedingsadvies
Sterker worden
Spiergroei / hypertrofie
Krachttraining
Stok achter de deur
IJmuiden
Velserbroek
Uitgeest
Castricum
Haarlem
Amsterdam
Driehuis
Santpoort
Bloemendaal
Beverwijk
Heemskerk